每年的3月3日是全国爱耳日，也是世界听力日。

2021年的世界听力日主题是：

Hearing Care for All Screen. Rehabilitate. Communicate.

中文的正式译文是：人人获得听力保健筛查. 康复. 沟通.

从今年的世界听力日主题及其三要素，我们可以了解到，每个人的听力保健，可以从“听力筛查”做起，如发现听力问题后，“早干预早康复”，从而保障人与人之间的“沟通无极限”。

     对于现代年轻人而言，耳机似乎已成为他们的标配。公交、地铁、火车、飞机、人声鼎沸的街头、谈笑风生的室内，随处可见戴着耳机的人。

殊不知我们的耳朵正在因为这些音乐声而发生着变化。WHO指出，全世界约有11亿年轻人(12至35岁)因长时间戴耳机听音乐的习惯而面临听力衰减的隐患。

下面，一起来看人耳结构图，它会告诉我们音量过大导致听力下降的原因。

1.      声波（空气振动）进入耳道，撞击鼓膜。

2.      这些声波带动鼓膜和中耳内的三块骨头（听小骨）振动。

3.      振动经过螺旋状内耳（称为耳蜗）中的液体，使耳蜗中微小的听毛细胞振动。听毛细胞探测到运动，并将其转化为听神经可接受的电化学信号。

4.      听神经通过电脉冲将信息发送到大脑，大脑对信息进行转译和理解。

看年轻人的听毛细胞排列整齐：

老年人就变成这样，脱落大半：

（这是耳蜗内壁的电子显微镜照片，可不是耳朵毛）

听力损伤机理（转）：

过去一直认为噪声引起内耳损伤的主要原因是机械振动。最近研究发现内耳细胞内氧化还原状态的改变、过量自由基的产生以及钙平衡失调等许多因素均参与了噪声引起的内耳细胞死亡过程。通过清除自由基、改善内耳血流、恢复细胞内钙离子平衡、降低类谷氨酸兴奋性神经毒性等手段可以部分地降低噪声引起的内耳毛细胞死亡，有利于噪声性耳聋的恢复。噪声对听觉器官的损害，是噪声引起听力下降尤其是 PTS 形成的基础。人群资料及大量动物实验表明，毛细胞无论受何种性质的噪声刺激(宽带噪声、窄带噪声、高频或低频为主的噪声、纯音等)，Corti 器的毛细胞损伤部位大多发生在耳蜗基底膜底回和第二回。从毛细胞损伤的过程来看，首先是外毛细胞的变性及丢失，然后是毛细胞和听神经纤维之间的突触发生变性。其数量及形态结构发生改变，主要表现为：①上行突触减少；②突触中囊泡减少；③突触体积减小；④突触中囊泡的积聚密度减小。在三排外毛细胞中。第三排最易受损伤，因其位于基底膜中心部位。振动位移最大，故最易受损。随着噪声暴露量的积累，然后再累及到第二排毛细胞、Deiter 细胞、Heine 细胞和外柱等支持细胞。内毛细胞由于处于接近骨螺旋板，振动时位移幅度小。所以受损伤相对较小。造成其损伤的噪声阈值比外毛细胞约高 20 dBA。当有内毛细胞受累时。则常伴有螺旋神经节纤维及其细胞数量的减少甚至整个 Corti 器变形、破坏和消失。

简单点说，意思是：大音量会震坏听毛细胞，而听毛细胞是不可再生的，掉一个少一个，所以任何时候都不要把耳机音量开到过大。

因此，听耳机（含各种耳塞）如果音量过大，容易引发耳鸣，并会对听力造成不可逆的严重损害，甚至到40、50岁就会聋掉。这真的不是危言耸听！

（以上内容来源：知乎网  长期用耳塞听歌会导致听力下降吗？）

为预防突发性耳聋，建议大家戴耳机时，每半个小时就要休息一段时间。

另外，还要养成良好的生活习惯，保证充足睡眠：劳累、熬夜等对耳朵有很大影响，特别是睡眠不足时，很容易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力。

如何让耳机对耳朵的伤害减到最小？

1、要选对耳机!

一般有一个常见的误区，那就是入耳式耳塞对耳朵伤害更大。错!最能保护听力的恰恰就是隔音式的入耳耳塞，因为它一定程度上能隔断外界的噪音，当初音乐人发明这款耳机也是为了保护耳朵的。

2、噪音环境别听歌了!

好多小伙伴喜欢在嘈杂的室外环境听音乐，事实上，在外界的噪音干扰下，你会把耳机音量调高许多，所以就在无形中损伤了听力。

3、小贴士

在夜深人静的时候，听你常听的音乐，把音量从最小开始调大，一直调到你感觉吵得难受为止，记下这个位置的音量值，作为音量上限，以后在其它场合听耳机的时候，严格遵循这个上限。

最后一点，在选耳机时，一定要选择适合自己的。

除了防止大音量损伤听力之外，在日常生活中，我们还要从哪些方面来有效保护自己的耳朵？

1、不要随便掏耳朵

其实耳屎，大部分情况下是不用掏的。因为它可以起到一定的屏障作用，如果掏耳朵太过粗鲁，就有可能将耳道弄伤，甚至伤及鼓膜，造成听力下降。如果真的觉得耳屎实在太多，那只需用清洁干燥的棉签在外耳道轻轻旋转几下即可。 

2、避开危险噪音环境

尽量避开噪声巨大的地方，比如燃放爆竹时，或是正在热火朝天的施工工地。另外，不要让他人或自己制造出尖锐的噪音，比如冷不防地在自己或他人的耳边捏爆气球等。

3、感冒没好要及时治疗

如果你发现感冒一周后都没有好转的迹象，反而越来越严重，就要及时就医。因为感冒会影响咽喉到中耳腔的通气，而且病毒也很容易入侵中耳腔，引起感染，从而影响听力。

4、避免耳周气压突然升高

当我们在游泳时，应注意先做热身运动，身体先下水，不能让耳朵突然接触水面。气压突然升高也会使耳朵受到影响。另外，在游泳或跳水时，最好使用专用的耳塞，避免进水。

5、戴耳机时嘴里嚼点东西

我们在戴耳机听音乐的时候，同时嘴里嚼点东西，如口香糖等，可以缓解中耳的压力，从而起到保护鼓膜的作用，这样就可以有效减轻高音量对耳朵造成的伤害。

重要提醒：

听力下降的危害不容忽视，长期的听力下降会给我们的工作和生活带来诸多不利影响，导致巨大的精神压力，影响生活质量和人际关系。因此一旦出现有耳鸣、耳痛、听力下降，就应尽快去正规医院就诊，以免延误诊断和治疗。

（内容来源：搜狐网   友情提醒：长期戴耳机的危害到底是什么？）

五官科简介

新邵县人民医院五官科创建于1964年，至今已有56年的发展历程，是县内唯一一家眼、耳、鼻、喉疾病专业诊疗科室，是湖南省“白内障复明工程”手术定点机构。

科室人员结构合理，拥有一支技术精湛、医德高尚、治学严谨的医护团队。现有医务人员19人，其中主治医师3名、医师3名、验光师1名、副主任护师1名、主管护师3名。开放床位26张。

先后引进白内障超声乳化仪、玻璃体切割仪，眼科生物学测量仪、OTC眼科检查仪、手术显微镜、眼底激光仪、全自动非接触性眼压计、鼻内窥镜系统、耳鼻喉综合诊治台、电子喉镜、喉镜清洗工作站、纯音测听仪、声阻抗、ABR诱发电位检查仪等一系列先进仪器设备。

科室目前可处理眼、耳、鼻、咽喉、颈部的各种常见病及各类急诊，常规开展白内障超声乳化加人工晶体植入术、鼻内镜下电凝止血术、鼻内镜下鼻息肉切除加鼻窦开放微创术、青光眼小梁切除术、电子喉镜下声带息肉摘除术、等离子下扁桃体剥离术、腺样体切除术、面部伤口美容缝合术等各类手术，其中白内障超声乳化在我市处于领先水平，2015年新开展视光学中心验光配镜技术，给县域内许多青少年近视患者带来福音。

自开科以来，科室始终秉承敬业、求实、严谨、创新的学科精神，本着全心全意为患者服务的思想理念，以病人为中心，竭诚为广大患者提供精湛的医疗技术和优质的护理服务。

科室电话：0739-3602905